PONTE EN FORMA

Para lucir de maravilla La boda es uno de los días más importantes para las mujeres, pero la ansiedad, los nervios y las ganas de lucir perfectas, a veces juegan una mala pasada. Encuentra algunas recomendaciones y disfruta de tu gran día. Practica deportes: Nada un poco La natación es una buena opción, además de tener un efecto relajador, ayuda a tonificar. Bella, radiante y maravillosa en tu boda.

Ejercicio cardiovascular: Los aeróbicos son una buena idea, sudar y en general hacer ejercicio te ayudarán a relajarte y a sentirte en forma. Bella, radiante y maravillosa en tu boda.

Tonificar Los abdominales te ayudarán a tener un vientre plano perfecto para lucir en tu boda, pero ¡atención!,.. Que esto no se logra en un par de semanas y deben estar acompañados de actividad cardiovascular, de lo contrario el resultado será que endurecerás la grasa acumulada. Bella, radiante y maravillosa en tu boda.

Tonificar: Trabaja espalda y brazos para lucir muy bien en tu traje de bodas y para matarlo en la luna de miel. Bella, radiante y maravillosa en tu boda.

Come bien No intentes empezar un régimen alimenticio un par de meses antes de la boda esperando adelgazar 10 kilos. Lo ideal es que empieces a hacerlo al mismo día en que te hicieron la gran pregunta y tu respondiste sí!. Disminuye de a pocos el azúcar y las harinas y empieza una rutina suave de ejercicio. En pocas palabras cambia tu forma de alimentación, recuerda que tu cuerpo es el reflejo de lo que comes. Bella, radiante y maravillosa en tu boda.

Dieta sana Desayuna con jugos de fruta, cereales, frutas, lácteos, galletas de soda y en general alimentos bajos en grasa. Entre comidas lleva una fruta o una galleta. No aguantes hambre, la ansiedad puede hacer que sufras episodios de comer compulsivamente (atracones). Prefiere las comidas sanas como las ensaladas, pero no te sometas a dietas que perjudiquen tu salud. No comas grasas, no querrás marcas de acné el día de tu boda o sí? Bella, radiante y maravillosa en tu boda.

Anti estrés Toma bebidas calientes como el té o aguas saborizadas con frutas naturales, eso te ayudará a manejar el estrés, la ansiedad y mantendrá a raya tu apetito. Bella, radiante y maravillosa en tu boda. Asiste a un spa o simplemente date unos minutos de descanso en el sauna o el jacuzzi. Bella, radiante y maravillosa en tu boda.